MANTRA OM

Nella posizione yogica, a gambe incrociate reciteremo insieme per 3 volte a voce il suono di Om percependo le vibrazioni prodotte dal Mantra e i suoi effetti calmanti sulla mente.

"Il Mantra è una combinazione di suoni e quando noi produciamo un mantra, nella mente si creano frequenze, velocità, vibrazioni".(...)
"La parola Mantra significa: Liberazione delle Forze Mentali tramite l'uso di una vibrazione sonora.(...)
Perciò con la combinazione di vibrazioni sonore iniziamo ad influenzare la psiche attraverso la mente".